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水煮肉片☺的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:14:45  阅读:6265+ 来源:本站原创 作者:江一燕

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

五花肉500克油菜200克相克食物
金针菇400克相克食物 火锅丸300克
香菜适量相克食物 腌肉包一包
酱料包一包 干料包一包

水煮肉片☺的做法

  • 1.食材洗干净备用 (食材根据个人来决定) 调料包我是在超市买的

  • 2.炒锅置于旺火上 将蔬菜(油菜 金针菇) 用开水抄至断生 用凉水过一下

  • 3.将金针菇 油菜 装入碗中

  • 4.锅中加入油 放入备好的肉片迅速炒散 加入酱包 小火炒香 放入丸子 加入水煮5分钟 起锅盛入装有蔬菜的碗中

  • 5.将干料包均匀撒在肉片表面(喜欢辣椒者可多放点辣椒粉) 锅中加入油 油热冒烟时起锅淋于肉片上 即可食用

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