彩虹蔬菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白菜：除烦、利水、清热解毒
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

彩虹蔬菜炒饭的做法

• 1.各种材料切丁，有小孩和老人的家庭可切小些

• 2.少许油入锅，热后放入材料翻炒
  

• 3.菜熟倒入米饭炒匀，颗粒分明即可，放入少许盐调味

• 4.完成！