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西红柿炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 20:22:53  阅读：4717+ 来源：本站原创 作者：武艺

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜300克左右相克食物番茄一个相克食物
辣椒半个相克食物葱半个相克食物
油适量 盐适量
调味料适量

西红柿炒苦瓜的做法

  • 1.苦瓜挖去内籽！洗净

  • 2.食材切碎备用

  • 3.苦瓜泡在水里十分钟

  • 4.锅里加油烧热把辣椒和葱先炒香

  • 5.再倒入番茄

  • 6.番茄炒碎！炒出番茄汁

  • 7.再放苦瓜

  • 8.加调味料和盐！大火炒均匀

  • 9.等番茄汁好，苦瓜稍微变色时立刻关火出锅

  • 10.苦味十足的苦瓜就做好了！

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