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桃胶皂角小米羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 01:51:45  阅读:6452+ 来源:本站原创 作者:宋佳

健康功效

小米:安神、和胃、补虚
牛奶:富含蛋白质
核桃:平喘、温肺、补肾

食材用料

桃胶4个 皂角5~10克
小米一把相克食物牛奶300ml相克食物
核桃2个相克食物冰糖适量相克食物

桃胶皂角小米羹的做法

  • 1.皂角米、桃胶泡发13个小时,(中间记得清洗几次,挑出里面的杂质)

  • 2.泡法后的桃胶,已经换了个大容器,泡发率很高

  • 3.皂角米泡发后

  • 4.核桃仁,剥了很多,但是放一些就可以了

  • 5.小米洗净

  • 6.将以上所有材料包括牛奶、冰糖一同倒入炖锅中,开火炖2小时

  • 7.好了Y(^o^)Y,样子没有弄漂亮一点,不是很美观,但是很好吃,很有营养

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