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蒜香鸡肉丸的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:02:09  阅读:9426+ 来源:本站原创 作者:蔡国庆

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡胸肉200克鸡蛋一个相克食物
淀粉适量 白胡椒粉适量
蚝油,适量适量
鸡精适量香油适量
青菜少许相克食物

蒜香鸡肉丸的做法

  • 1.鸡胸肉剔除筋膜切碎。

  • 2.大蒜切片放入切碎的鸡肉中,一起剁成肉糜。

  • 3.剁好的鸡肉糜放入碗中。

  • 4.加入鸡蛋,调味料,淀粉。

  • 5.用筷子顺着一个方向搅拌均匀。

  • 6.锅上火将水烧开,并转成中火,叫水总是处在似开非开的状态。用小勺挖起适量肉糜。

  • 7.挖起的肉糜放入手掌心,借助小勺和掌心做成肉丸。

  • 8.一个一个下到锅里,在转成大火烧开,在转成中火煮3~5分钟。

  • 9.见肉丸浮起转大火,下入青菜并给汤调味即可。

  • 10.将肉丸与汤倒入碗中,滴入少许香油,一碗清淡可口的蒜香鸡肉丸就做好啦。

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