健康功效
刺五加：安神、补肾、益气
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 刺五加 | 盐 |
| 辣椒油 | 芝麻油 |
| 蒜末 | 味精相克食物 |
凉拌刺五加的做法
1.烧一锅开水，把刺五加叶子用滚水烫一下，去掉涩味儿。
2.捞出来浸在冷水里。吃不完的可以捏掉水，放在冰箱里储存，想吃的时候拿出来解冻，一点也不影响味道。
3.用盐、味精、蒜末、芝麻油和方球版辣椒油搅拌均匀，就可以上桌了绝对的清香爽口，让你一吃就停不下来_
凉拌刺五加的做法和食材用料及健康功效
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