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莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-08-31 18:33:51  阅读:9219+ 来源:本站原创 作者:范伟琪

健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺

食材用料

莲子20克相克食物百合5克相克食物
小米50克相克食物适量

莲子百合粥的做法

  • 1.莲子百合备好!

  • 2.小米50克!

  • 3.冲洗干净后,加入适量的水放入锅中!大约15分钟就好了!

  • 4.莲子百合粥就做好了!美美的来一张!

  • 5.睡前来一碗安神补脾胃!

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