西兰花炒青椒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

西兰花炒青椒的做法

• 1.西兰花用手掰成块（1.5～2cm），用淘米水泡10分钟后；倒入锅中加热，并加1勺盐、几滴料酒，水开后焯1分半钟捞出，用凉水洗净备用。

• 2.青椒洗净切小块，葱姜切片备用。

• 3.锅中加适量油烧热，葱姜爆香后，放花椒粉、西兰花、生抽、耗油、少量水翻炒至断生。

• 4.加青椒、盐快速翻炒均匀后关火，装盘待食。

• 5.来一张成品图。