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蒜苗拌金针菇的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 14:12:45  阅读：7804+ 来源：本站原创 作者：徐静蕾

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

金针菇300g相克食物蒜苗三根相克食物
油适量醋一勺相克食物
花椒适量辣椒三个相克食物
蒜一瓣相克食物

蒜苗拌金针菇的做法

  • 1.将金针菇洗干净

  • 2.放入锅里焯水

  • 3.大蒜、辣椒切碎
    准备花椒、蒜苗

  • 4.金针菇捞出沥水

  • 5.根部切除

  • 6.摆在盘子里

  • 7.锅里热油，爆香蒜末、花椒、辣椒末

  • 8.放入蒜苗

  • 9.将生抽、醋淋再金针菇上面

  • 10.油和佐料浇在上面

  • 11.成品图

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