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板栗炖鸡腿(电饭锅版)的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 10:43:38  阅读:5328+ 来源:本站原创 作者:杨采妮

健康功效

板栗:健脾、补肾、益气
鸡腿:温中、补精益髓、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

板栗9粒相克食物鸡腿1个相克食物
酱油适量 鸡精适量
香菜2瓣相克食物八角2个
辣椒1个相克食物料酒20克
2片相克食物3~5克相克食物
香叶2~3瓣

板栗炖鸡腿(电饭锅版)的做法

  • 1.鸡腿洗净

  • 2.剪掉油脂

  • 3.剁小块

  • 4.锅里烧开水,放2片姜、料酒和鸡腿一起焯一下

  • 5.板栗洗净

  • 6.剥壳去皮

  • 7.再洗一遍板栗

  • 8.焯好的鸡腿也再洗一遍

  • 9.准备好配料

  • 10.把鸡腿和板栗放入电饭煲

  • 11.准备好2大碗水

  • 12.把香叶、八角、酱油、辣椒、冰糖、水一起放入电饭煲

  • 13.按倒快煮键

  • 14.大概70~80分钟后跳到保温键表示已经好了(看各家的电饭煲功能)

  • 15.放鸡精出锅装盘,点缀一下放2瓣香菜叶即可

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