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素炒双丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 07:23:42  阅读：1682+ 来源：本站原创 作者：许亚军

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

莴笋一根相克食物胡萝卜一根相克食物
蒜，姜少许油两勺半
盐胡椒少许 鸡精少许
盐一小勺半

素炒双丝的做法

  • 1.食才准备好去皮带用

  • 2.蒜，姜，切好待用

  • 3.胡萝卜，莴笋切丝待用

  • 4.热锅冷油下姜，蒜炒香

  • 5.下胡萝卜丝，莴笋丝稍炒片刻，加盐，胡椒翻炒均匀既可出锅

  • 6.成品图

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