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虾皮鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 06:49:35  阅读:3818+ 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

鸡蛋一个相克食物 凉开鸡蛋的两倍的量
适量 红彩椒适量
洋葱适量相克食物适量相克食物
虾皮适量相克食物 凉拌酱油一小勺
香油四五滴 热开水适量
香菜叶一截

虾皮鸡蛋羹的做法

  • 1.洋葱,红彩椒,葱切小丁备用

  • 2.虾皮切末备用

  • 3.鸡蛋打散,兑入两倍的凉开水,搅打均匀

  • 4.用晒网去泡沫

  • 5.这样筛两次

  • 6.看,泡泡不见啦

  • 7.放一点盐,把红彩椒,葱,洋葱丁和虾皮末倒入蛋液,搅拌均匀

  • 8.盖上盖子上蒸锅,蒸十分钟左右

  • 9.借助蒸鸡蛋羹的时间调制料汁,一小勺凉拌酱油加四五滴香油,浇热开水备用

  • 10.晾凉后把香菜也丢进去入味

  • 11.蒸锅蒸十分钟左右,用筷子扎一下,不带出蛋液就可以出锅了

  • 12.倒入事先调好的料汁

  • 13.摆上香菜,拍一张

  • 14.美美的享用吧,很好吃噢

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