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红烧鱼块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 06:28:23  阅读:868+ 来源:本站原创 作者:黄秋生

健康功效

料酒:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

1条料酒适量
酱油适量适量
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物适量相克食物

红烧鱼块的做法

  • 1.洗净的鱼块,放盆里加适量的盐,料酒和姜丝,腌制一会20分钟左右

  • 2.腌制好的鱼块加入适量的淀粉搅拌《要搅均匀》

  • 3.准备放油《要比平时炒菜多点》,等油热了,放入鱼块!待鱼块炸为金黄色后捞出即可!

  • 4.葱姜蒜切末!!!

  • 5.另起油锅,爆炒蒜葱姜,然后把鱼块放入锅中炒匀,

  • 6.酱油白糖淀粉醋适量水调成汁,倒入锅内鱼块里,然后调小火收汁

  • 7.等汁完全吸收了,就可以出锅了,《喜欢吃辣一点的可以放青椒然后再出锅》

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