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腌肉土豆炖南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:50:29  阅读：5578+ 来源：本站原创 作者：张亚飞

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

土豆2颗相克食物南瓜1颗相克食物
腌肉适量 葱，蒜适量

腌肉土豆炖南瓜的做法

  • 1.将腌肉加热炼出油

  • 2.将葱蒜切末

  • 3.将葱蒜放入锅中炒，然后将土豆滚刀切块放入锅中翻炒

  • 4.将南瓜切块

  • 5.然后放入锅中翻炒，倒入水将菜没过，转中火炖20分钟

  • 6.等到水干方可出锅

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