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烤鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 23:34:19  阅读:2202+ 来源:本站原创 作者:巫迪文

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
红萝卜:活血化瘀

食材用料

鲤鱼一条相克食物红萝卜2根
适量1颗相克食物
葱头一小半相克食物一头相克食物
适量

烤鲤鱼的做法

  • 1.洗好鱼在鱼两侧划几道在鱼两侧在涂上盐

  • 2.在鱼肚子里放入姜葱

  • 3.在腌制5小时

  • 4.腌好后在烤盘上放入葱头、蒜片和姜片在往鱼上放入葱放在烤箱烤25分钟

  • 5.切好红萝卜

  • 6.切好菜花

  • 7.切好葱姜蒜

  • 8.放好豆腐乳

  • 9.把红萝卜、菜花、葱姜蒜和豆腐乳炒好

  • 10.放一碗水

  • 11.等烧开后浇在鱼上面在放入烤箱在烤10分钟鲤鱼菜就好了

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