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干锅花菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-28 21:10:01  阅读:3632+ 来源:本站原创 作者:丁柳元

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
五花肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

花菜500克相克食物胡萝卜适量相克食物
五花肉200克适量相克食物
花椒少许适量相克食物
3瓣相克食物 生抽适量
味精适量相克食物 鲜红辣椒2个
开水少许豆瓣酱适量相克食物
蚝油适量花生油适量

干锅花菜的做法

  • 1.花菜洗干净切成片粗一点的片备用。(如图所示)

  • 2.肉切成薄片备用。

  • 3.胡萝卜切片备用。

  • 4.切配料。辣椒切圈,姜切丝、蒜切片备用。

  • 5.炒锅置油烧至5层热放入花椒炒香,捞出花椒。

  • 6.炒香豆瓣酱再放其他配料,再放入肉炒至金黄色,最后放花菜翻炒。

  • 7.花菜炒匀再放胡萝卜,陆续放入生抽、蚝油、盐、醋翻炒匀加少许的开水,盖上锅盖焖3~5分钟。

  • 8.大火翻炒均匀,起锅前放入味精即可装盘。




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