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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-28 21:05:23  阅读：9576+ 来源：本站原创 作者：金巧巧

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药3小根相克食物 蓝莓酱30克
绵白糖10克 愿味炼乳10克

蓝莓山药的做法

  • 1.准备食材，山药洗净备用

  • 2.锅中清水开锅，把山药放蒸笼屉上，盖上盖蒸20分钟

  • 3.放晾去皮，放口袋用擀面杖擀成泥

  • 4.山药泥入盆，加入10克绵白糖

  • 5.在加入10克炼乳

  • 6.用刮刀搅拌均匀，装用裱花袋中

  • 7.挤出山药，放入盘中

  • 8.在把蓝莓酱挤在上面即可食用

  • 9.做个美蓉装饰一下，很漂亮吧

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