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蒜泥蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-03 15:05:24  阅读:4048+ 来源:本站原创 作者:杨洋

食材用料

长茄子一个一根相克食物
三瓣相克食物香菜一根相克食物
蚝油适量适量
适量相克食物香油少量
红胡萝卜(点缀)一个

蒜泥蒸茄子的做法

  • 1.茄子洗净去蒂。

  • 2.切一厘米厚的圆片。

  • 3.码放摆盘(茄子片挨着摆满第一层,第二层压缝摆满,以此类推摆满。)

  • 4.蒸锅大火烧开放入蒸笼蒸十分钟分钟蒸熟。(蒸熟的茄子盘里的蒸水倒入碗中备用。)

  • 5.葱、香菜、红胡萝卜切碎,蒜捣碎。

  • 6.蒸熟的茄子水、醋、蚝油、一点香油搅拌均匀,切好的葱、香菜、红胡萝卜和蒜蓉撒在蒸熟的茄子上。(吃的时候搅拌一下)

  • 7.造型图。

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